светлана4101963

Liittynyt: tammikuu 2018

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

72 kg

Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg

Tämänhetkinen paino

65,1 kg
Edistys: Painonpudotus 1,4 kg viikossa

Tavoitepaino

63 kg

Vielä jäljellä: 2,1 kg

Seuraa

Painohistoria - светлана4101963

	anytavirgia
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,4 kg viikossa

	Gulfina968
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa

	Razumiha
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 2,5 kg viikossa

	Elen.Andreeva
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 1,8 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 560kcal | Rasva: 14,21g | Hh: 102,71g | Prot: 14,94g

Капуста, тушеная с добавлением риса.

Kaloria: 314kcal | Rasva: 5,24g | Hh: 45,66g | Prot: 24,61g

Просто, вкусно, быстро.

Kaloria: 234kcal | Rasva: 8,89g | Hh: 42,89g | Prot: 17,72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Kaloria: 87kcal | Rasva: 3,70g | Hh: 11,68g | Prot: 2,65g

Диетического винегрета совсем без картошки и фасоли.

Kaloria: 252kcal | Rasva: 7,18g | Hh: 31,06g | Prot: 15,71g

Это замечательный диетический рецепт завтрака. Получаются очень вкусные и полезные оладьи, которые готовятся просто и быстро.

Näytä koko keittokirja