Привет всем! Я из Владивостока! Я похудела на 21 кг 🙀Мой рост 163см.
Худеть я начала весной 2015 году, мой вес был 68 кг. Сначала до меня таки дошло, что я поправилась, потом поняла, что желудок мой растянут. Резко уменьшила порции еды с двух глубоких тарелок до порции в 250 гр. Было трудно, я ревела, хотелось есть, но я пила воду воду и еще раз воду🥛
В это время я делила на четыре приема пищи свой обед (типа вареники 😆)
Потом я потихоньку стала тренироваться дома в бесплатном Жиротопе и появились первые результаты.
А весной 2016 мой вес был уже 62 кг.
Появился опыт, как сохранить вес, узнала новые упражнения.
В марте 2017 мне оставалось до цели скинуть 4 кг и я понимала, что сама не справлюсь и я пошла в Стопжор. Марафон был интересный, трудный, но я дошла до финала и заняла 2 место 🎉. За марафон я скинула 3 кг, но потеряла здоровье, которое до сих пор восстанавливаю.
В декабре 2017 я весила уже 47 кг.
В какой-то момент у меня сорвало "крышу" и я не знала, как жить дальше, ведь полгода был однообразный рацион, за каждый лишний кусок я себя ругала и знала о приближении булемии.
В общем голову я вылечила😋
Мой вес в апреле 2018 был 48, 7 кг. В июне, после отпуска в Шанхае я набрала, так что теперь я снова прихожу в форму.