Alehtse Oidumazz

Liittynyt: kesäkuu 2013

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

64 kg

Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg

Tämänhetkinen paino

68,5 kg
Edistys: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

57 kg

Vielä jäljellä: 11,5 kg

Seuraa

Painohistoria - Alehtse Oidumazz

	ladixcroix
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

	aeb7
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

	Fairy fairy
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,2 kg viikossa

Kaloria: 270kcal | Rasva: 5,02g | Hh: 49,68g | Prot: 8,42g

Una crema de verdura baja en grasas y con rico sabor.

Kaloria: 116kcal | Rasva: 5,84g | Hh: 11,95g | Prot: 7,30g

Ideales para una cena ligera y rica.

Kaloria: 65kcal | Rasva: 1,10g | Hh: 7,90g | Prot: 6,98g

Muslo de pollo con verduras cocidas y salsa de soya.

Kaloria: 83kcal | Rasva: 3,12g | Hh: 12,60g | Prot: 4,03g

Una sopa que te encantará.

Kaloria: 107kcal | Rasva: 4,75g | Hh: 15,20g | Prot: 3,26g

Comerlas ya sea solas o como guarnición de alguna otra comida.

Näytä koko keittokirja

	Tajín Clásico
	Tuorekurkku (Kuorittu)
	Avokado
	Power Jump
	Elliptinen
	Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet)