Anderson Santiago
Liittynyt: maaliskuu 2015
Julkaisut
25
Seuratut
8
Seuraajat
10
Painohistoria

Alkupaino
128,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg

Tämänhetkinen paino
119,8 kg
Edistys: Painonpudotus 7 kg viikossa

Tavoitepaino
100 kg
Vielä jäljellä: 19,8 kg
Fala Galerinha animada e preocupada com a saude...pra quem não me conhece meu nome é Anderson e quem já me conhece passando apenas para registrar novamente o meu desempenho nesta maratona que é cuidar do corpo e da saude.
Hoje, dia 09/11/18 estou lutando com a perca de peso. Infelizmente um tempo atras eu abandonei o FatSecret por falta de coragem mesmo, mais agora estou de volta e iniciando meu trabalhos....FOCO e FORÇA, esse é o lema de quem quer perder peso. Bora lá...saude pra todos!!!

Registro => Inicio 128,600 kgs Data:05/11/18.

Painohistoria - Anderson Santiago


Seuratut

Lu_leoninaa
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,9 kg viikossa Down
 
menos_22
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,2 kg viikossa Up
leomarcelino04
Viimeisin punnitus: vakaa paino Steady
 
valfer2
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa Down

Jäsenen Anderson Santiago keittokirja

Kaloria: 223kcal | Rasva: 4,15g | Hh: 15,20g | Prot: 30,52g
Filé de Frango à Parmegiana Light
Versão light do prato ajuda a manter a dieta sem cair na rotina.
Kaloria: 252kcal | Rasva: 11,06g | Hh: 10,98g | Prot: 26,30g
Hamburgão de Carne
Carne moída com temperos. Ideal para quem quer fazer a dieta da proteína.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen Anderson Santiago viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.