Andpezoa
Liittynyt: heinäkuu 2016
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Painohistoria

Alkupaino
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg

Tämänhetkinen paino
105,5 kg
Edistys: Painonpudotus 1,0 kg viikossa

Tavoitepaino
70 kg
Vielä jäljellä: 35,5 kg
Lutando contra o peso há 10 anos. Comecei a engordar e não parei mais. Já tentei dieta com remédios mas volta o peso assim que para a medicação.
Tenho uma meta de pelo menos 20kg eliminados até dezembro!!

Painohistoria - Andpezoa


Seuratut

Kelen Karnopp
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,0 kg viikossa Down
 
Adrea Santos
(näkyy vain seuraajille)

Jäsenen Andpezoa keittokirja

Kaloria: 12kcal | Rasva: 0,10g | Hh: 2,76g | Prot: 0,56g
Suco de Pepino com Hortelã
Um deliciosa receita de suco verde detox.
Kaloria: 130kcal | Rasva: 4,53g | Hh: 17,22g | Prot: 5,76g
Crepioca
É uma receita bem pratica para café da manhã ou lanche.
Kaloria: 178kcal | Rasva: 13,10g | Hh: 2,66g | Prot: 12,50g
Muffin Salgado
Bolinho salgado que pode valer por uma refeição, com baixo nivel de carboidratos.
Kaloria: 126kcal | Rasva: 6,20g | Hh: 15,66g | Prot: 3,62g
Bolo de Banana Paleo
Comer sem peso na consciência.
Kaloria: 515kcal | Rasva: 31,18g | Hh: 9,64g | Prot: 49,29g
Caçarola de Brócolis e Ricota
Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,
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Jäsenen Andpezoa viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


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