Elisavargas - Jäsen

Elisavargas

Liittynyt: heinäkuu 2014

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

73 kg

Tähän mennessä pudotettu: 13 kg

Tämänhetkinen paino

60 kg
Edistys: Painonpudotus 0,0 kg viikossa

Tavoitepaino

58 kg

Vielä jäljellä: 2 kg

Seuraa

Painohistoria - Elisavargas

	Andrealessa
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

	isisconde
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa

	giselibp
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

	Marcinha Carioca
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 169kcal | Rasva: 14,48g | Hh: 3,15g | Prot: 7,60g

Pão sem farinha de trigo.

Kaloria: 119kcal | Rasva: 8,20g | Hh: 4,56g | Prot: 6,39g

Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.

Kaloria: 189kcal | Rasva: 16,63g | Hh: 1,70g | Prot: 2,49g

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

Kaloria: 105kcal | Rasva: 8,49g | Hh: 3,32g | Prot: 5,68g

Super delicioso. É um excelente lanche da tarde ou café da manhã.

Kaloria: 43kcal | Rasva: 0,91g | Hh: 7,69g | Prot: 2,85g

O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.

Näytä koko keittokirja

	Mangot
	Coco Ralado sem Açúcar
	Cooked Summer Squash (from Fresh)
	Vaellus
	Kävely (kohtalainen) - 5 km/h