Evfimia
Liittynyt: huhtikuu 2018
Julkaisut
63
Seuratut
38
Seuraajat
37
Painohistoria

Alkupaino
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg

Tämänhetkinen paino
112 kg
Edistys: Painonnousu 0,6 kg viikossa

Tavoitepaino
90 kg
Vielä jäljellä: 22 kg
Непривычно это откликаться на "Evfimia"!!! нужно что-то менять!
Всем привеееет! Я - Ирина, мне 47 лет (оооо, каак же это много).
И всю свою сознательную жизнь я таскаю за собой лишние килограммчики.
На диетах никогда не сидела. После того, как распался первый брак (2007), как-то незаметно для себя постройнела. 5 лет нового брака подарили мне не только море счастья и любви, но и 30 лишних килограммов. Вот с ними-то я и решила расстаться в апреле 2018 года. Начала в марафоне на 1200-1300 кк, потеряла 20 кг и шикарную (че теперь уже скромничать-то) копну волос. Уже на FS, почитав труды Таши-Малифисенты))), с её же подачи - приобщившись к инстаграм-общению с Артемом Бразговским - продолжаю путь в вашей, мои друзья, очень приятной и веселой компании! Мне с вами интересно, здорово, увлекательно и познавательно идти к цели (мечта моя изменилась - хочу 87 кг, пока)

Painohistoria - Evfimia


Seuratut

Terenal
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa Up
 
Аnchutка🦇
Viimeisin punnitus: vakaa paino Steady
alenalayer
Viimeisin punnitus: vakaa paino Steady
 
upochka
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa Up

Jäsenen Evfimia keittokirja

Kaloria: 234kcal | Rasva: 8,89g | Hh: 42,89g | Prot: 17,72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Kaloria: 247kcal | Rasva: 8,57g | Hh: 22,23g | Prot: 17,53g
Магкейк Шоколадный
Магкейк шоколадный в микроволновке.
Kaloria: 99kcal | Rasva: 2,85g | Hh: 7,17g | Prot: 10,23g
Белковые Блинчики
Рецепт на 5 блинов.
Kaloria: 97kcal | Rasva: 2,88g | Hh: 16,04g | Prot: 3,63g
Овсяные Блинчики
Очень вкусные блинчики.
Kaloria: 93kcal | Rasva: 0,99g | Hh: 9,48g | Prot: 11,74g
Творожная Запеканка
Творожно-яблочная запеканка с корицей.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen Evfimia viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.