A briga com a balança e a compulsão alimentar parece que sempre foram companheiras em minha vida. Usava a comida como recompensa para tudo. Agora depois de começar a terapia e ter um choque de realidade, cansei de me sabotar e resolvi enfrentar meus problemas de frente.

Armas escolhidas para esse auto-enfrentamento?
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Meditação
Dieta Flexível

Não adianta cuidar apenas do corpo e não tratar a sua mente. Emagrecer com saúde e para sempre. Ser saudável esse é meu objetivo.

Abondei de vez a lowcarb, não me fez bem, demonizou minha relação com a comida, com as pessoas e principalmente me levou a episódios horríveis de compulsão alimentar.
Sei que muita gente aqui utiliza essa estratégia, não julgo; apenas não funcionou para mim.

Me encontrei na dieta flexível e estou aprendendo o conceito de comer para nutrir meu corpo e sem deixar de ter prazer com a comida, sem gerar compulsão.