GrayTiger - Jäsen

GrayTiger

Liittynyt: marraskuu 2013

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

97,5 kg

Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg

Tämänhetkinen paino

91,4 kg
Edistys: Painonpudotus 2,3 kg viikossa

Tavoitepaino

61,2 kg

Vielä jäljellä: 30,1 kg

Seuraa

Painohistoria - GrayTiger

	Mich03
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Kaloria: 163kcal | Rasva: 6,95g | Hh: 24,38g | Prot: 2,00g

Easy and nutritious breakfast side.

Näytä koko keittokirja

	Oliiviöljy (Ekstraneitsyt)
	Organic Virgin Coconut Oil
	Saksanpähkinät
	Seisominen
	Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset)
	Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h