Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
2 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
3 min
Kypsennysaika:
10 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Aamiainen
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: GrayTiger

Sweet Potato Home Fries

Easy and nutritious breakfast side.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Preheat your skillet over medium-high heat.
  2. Peel and dice the potato.
  3. Add coconut oil to the pan and add potatoes with salt and pepper. Stir every minute or so to get some color on the potatoes
  4. Dice the onion.
  5. When the potatoes have cooked a little on all sides, add the onion and chili powder. Reduce heat to low-medium.
  6. Cook, stirring, until potatoes have a little color and onions are soft. Divide and serve.
55 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Lisukkeet Aamiainen

Uusimmat reseptit

jäseneltä: eloheina
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
jäseneltä: ainorii506
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
jäseneltä: laura.marleena
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
jäseneltä: Kippura79
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

163 kaloria yhdessä Sweet Potato Home Fries annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 37% rasva, 58% hh, 5% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
682 kJ
8%
163 kcal
Rasvaa
6,95g
10%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
5,924g
30%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,42g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,194g
Hiilihydraatit
24,38g
9%
Sokereita
5,91g
7%
Kuitua
3,7g
Proteiinia
2g
4%
Suola
0,34g
6%
Kolesterolia
0mg
Kalium
402mg
20%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
GDA:sta*
(163 cal)
8% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (58%)
 
Rasvaa (37%)
 
Proteiinia (5%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.