Valmisteluiden vaatima aika: 3 min
Kypsennysaika: 10 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Easy and nutritious breakfast side.
Ainesosat
Ohjeet
- Preheat your skillet over medium-high heat.
- Peel and dice the potato.
- Add coconut oil to the pan and add potatoes with salt and pepper. Stir every minute or so to get some color on the potatoes
- Dice the onion.
- When the potatoes have cooked a little on all sides, add the onion and chili powder. Reduce heat to low-medium.
- Cook, stirring, until potatoes have a little color and onions are soft. Divide and serve.
55 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet
Aamiainen
Uusimmat reseptit
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
163 kaloria yhdessä Sweet Potato Home Fries annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 37% rasva, 58% hh, 5% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
682 kJ
8%
163 kcal
Rasvaa
6,95g
10%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
5,924g
30%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,42g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,194g
Hiilihydraatit
24,38g
9%
Sokereita
5,91g
7%
Kuitua
3,7g
Proteiinia
2g
4%
Suola
0,34g
6%
Kolesterolia
0mg
Kalium
402mg
20%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (58%)
Rasvaa (37%)
Proteiinia (5%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|