Ita Santoso - Jäsen

Ita Santoso

Liittynyt: maaliskuu 2023

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

48 kg

Tähän mennessä pudotettu: 1 kg

Tämänhetkinen paino

47 kg
Edistys: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

45 kg

Vielä jäljellä: 2 kg

Seuraa

Female, 55 thn, 155 cm /47 kg with moderate exercise
BMR = 1137
BMI score = 20 ( normal weight )
Body Fat = 26%

Maintenance calories 1763 /day

Calories cutting = 1263/day

Painohistoria - Ita Santoso

Näytä täydellinen historia

Jäsenen Ita Santoso viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Sticky Rice
	Margarin
	Kidesokeri
	Crosstrainer
	Juoksu - 10 km/h
	Zumba

Näytä dieettikalenteri