Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Ita Santoso
Päiväkirja
Päiväkirja - Ita Santoso
Profiili - Ita Santoso
|
Painohistoria
1 - 5 (5)
21 kesäkuuta 2023
guys, mohon pencerahan dong, kalau latihan olah raga dalam seminggu 300 menit, itu apakah arti nya 150 menit cardio, 150 menit latihan beban, bener begitu kah pengaturan waktu nya
Lisää kommentti
23 toukokuuta 2023
komposisi lemak masih tinggi
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
47 kg
1 kg
2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
13 maaliskuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
48 kg
0 kg
3 kg
Ei sovellu
Lisää kommentti
13 maaliskuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
48 kg
0 kg
3 kg
Ei sovellu
Lisää kommentti
06 maaliskuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
48 kg
0 kg
3 kg
Ei sovellu
Lisää kommentti
Painohistoria - Ita Santoso
Näytä täydellinen historia