Johankarlsson231
Liittynyt: lokakuu 2019
|
Julkaisut
9
Seuratut
8
Seuraajat
4
|
Painohistoria
Alkupaino
99 kg
Tähän mennessä pudotettu:
2 kg
Tämänhetkinen paino
97 kg
Edistys:
Painonnousu 0,9 kg viikossa
Tavoitepaino
84 kg
Vielä jäljellä:
13 kg
|
|
Glad trevlig man som är sockerberoende och överätare. Jobbar på med träning och matplan. Långa perioder väldigt bra. Trigger är stress. Söker balans med träning och följa matplanen.
Matplanen innehåller tre mål om dagen med sockerfri mat och ren mat. Grönsaker, protein samt fett. Undviker kolhydrater då det triggar beroendet. Kolh i grönsakerna räcker bra. Kvarg när jag tränar med linfrö, solrosfrön .
|
Painohistoria - Johankarlsson231
Seuratut
|
|