Jruis - Jäsen

Jruis

Liittynyt: toukokuu 2015

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

68 kg

Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg

Tämänhetkinen paino

67,2 kg
Edistys: vakaa paino

Tavoitepaino

61,2 kg

Vielä jäljellä: 6 kg

Seuraa

Painohistoria - Jruis

Kaloria: 154kcal | Rasva: 4,83g | Hh: 15,12g | Prot: 11,50g

Proteinriegel mit Haferflocken und Magerquark.

Näytä koko keittokirja

	Himbeeren Tiefgefroren
	Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste)
	Walnusskerne Naturbelassen
	Potkunyrkkeily (Kickboxing)
	Juoksu (hölkkä) - 8 km/h
	Jujutsu