Ju S Diniz
Liittynyt: heinäkuu 2020
Julkaisut
12
Seuratut
27
Seuraajat
29
Painohistoria

Alkupaino
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg

Tämänhetkinen paino
80 kg
Edistys: Painonpudotus 14 kg viikossa

Tavoitepaino
65 kg
Vielä jäljellä: 15 kg
Aos 38 anos e tentando emagrecer mais uma vez na vida. Já fui magra, normal e gordinha, e no momento estou obesa. Já estava gordinha mas a pandemia começou e as coisas pioraram mais. Agora, o que quero é levar os aprendizados deste momento para a vida toda e para sempre.É meu objetivo e espero conseguir. Meta de emagrecimento: 65 quilos.

Painohistoria - Ju S Diniz


Seuratut

theonilachagas
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,8 kg viikossa Down
 
Fatima Melhorance
Viimeisin punnitus: vakaa paino Steady
claradiniz91
(näkyy vain seuraajille)
 
cidinhacesarino
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa Up

Jäsenen Ju S Diniz keittokirja

Kaloria: 74kcal | Rasva: 1,74g | Hh: 11,88g | Prot: 2,81g
Muffins de Banana
Rápido e fácil.
Kaloria: 515kcal | Rasva: 31,18g | Hh: 9,64g | Prot: 49,29g
Caçarola de Brócolis e Ricota
Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,
Kaloria: 80kcal | Rasva: 5,04g | Hh: 1,06g | Prot: 7,29g
Almôndegas
Almôndegas leves para a dieta.
Kaloria: 180kcal | Rasva: 6,04g | Hh: 6,23g | Prot: 23,76g
Hambúrguer
Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.
Kaloria: 334kcal | Rasva: 13,93g | Hh: 51,32g | Prot: 6,25g
Vegetais Grelhados
Fazer vegetais grelhados é simples.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen Ju S Diniz viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.