Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lisukkeet
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: KFavoreto

Vegetais Grelhados

Fazer vegetais grelhados é simples.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Lavar e cortar pela metade as batatas. Coloque as batatas para assar, com azeite e sal e pimenta a gosto, no forno a 350 por aproximadamente 20 minutos. Adicione 1/2 o alho picado e misture. Asse por mais 10 minutos ou até que as batatas estejam douradas e macias.
  2. Corte todos os vegetais, coloque em uma frigideira funda com um fio de azeite. Adicione o alho e refogue até perfumados, macios, mas ainda crocante.
  3. Misture todos os legumes em uma tigela grande. Sirva quente ou frio com a pimenta fresca e sumo de limão.
63 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lisukkeet

Uusimmat reseptit

jäseneltä: ainorii506
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
jäseneltä: Mirkelo
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
jäseneltä: py85nzrpyg
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
jäseneltä: Kippura79
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

334 kaloria yhdessä Vegetais Grelhados annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 35% rasva, 58% hh, 7% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1395 kJ
17%
334 kcal
Rasvaa
13,92g
20%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,259g
11%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
7,924g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,854g
Hiilihydraatit
51,32g
20%
Sokereita
14,95g
17%
Kuitua
10,7g
Proteiinia
6,25g
12%
Suola
2,40g
40%
Kolesterolia
0mg
Kalium
1218mg
61%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
GDA:sta*
(334 cal)
17% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (58%)
 
Rasvaa (35%)
 
Proteiinia (7%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.