Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lisukkeet
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Fazer vegetais grelhados é simples.
Ainesosat
Ohjeet
- Lavar e cortar pela metade as batatas. Coloque as batatas para assar, com azeite e sal e pimenta a gosto, no forno a 350 por aproximadamente 20 minutos. Adicione 1/2 o alho picado e misture. Asse por mais 10 minutos ou até que as batatas estejam douradas e macias.
- Corte todos os vegetais, coloque em uma frigideira funda com um fio de azeite. Adicione o alho e refogue até perfumados, macios, mas ainda crocante.
- Misture todos os legumes em uma tigela grande. Sirva quente ou frio com a pimenta fresca e sumo de limão.
63 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lisukkeet
Uusimmat reseptit
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
334 kaloria yhdessä Vegetais Grelhados annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 35% rasva, 58% hh, 7% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1395 kJ
17%
334 kcal
Rasvaa
13,92g
20%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,259g
11%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
7,924g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,854g
Hiilihydraatit
51,32g
20%
Sokereita
14,95g
17%
Kuitua
10,7g
Proteiinia
6,25g
12%
Suola
2,40g
40%
Kolesterolia
0mg
Kalium
1218mg
61%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (58%)
Rasvaa (35%)
Proteiinia (7%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|