Keto_ - Jäsen

Keto_

Liittynyt: marraskuu 2017

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

75 kg

Tähän mennessä pudotettu: 1 kg

Tämänhetkinen paino

74 kg
Edistys: Painonpudotus 0,3 kg viikossa

Tavoitepaino

70 kg

Vielä jäljellä: 4 kg

Seuraa

KETO_ = a minha 'ketogénese'. Esta é a versão cetogénica do user joaofran80.

Painohistoria - Keto_

	XicaXana
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

	Charly base
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,6 kg viikossa

	liza cunha
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,5 kg viikossa

	regina.fernandes.1966
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,5 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 225kcal | Rasva: 20,92g | Hh: 5,43g | Prot: 5,89g

Granola com frutos secos e sementes, cacau puro, côco ralado e óleo de côco. Ótima para juntar ao iogurte.

Kaloria: 77kcal | Rasva: 4,71g | Hh: 8,01g | Prot: 2,51g

Uma alternativa bastante saudável ao arroz e sem gluten, vegan, low carb.

Kaloria: 230kcal | Rasva: 21,29g | Hh: 4,05g | Prot: 7,22g

Substituto de pão para quem quer cortar nos carboidratos.

Kaloria: 163kcal | Rasva: 13,55g | Hh: 5,24g | Prot: 5,01g

Bolo abóbora e cacau com coco.

Kaloria: 100kcal | Rasva: 7,48g | Hh: 3,05g | Prot: 4,82g

Um pão rico sem trigo.

Näytä koko keittokirja

	Veal Shank
	Beef Oxtails