Klondik74 - Jäsen

Klondik74

Liittynyt: maaliskuu 2018

Julkaisut

1092

Seuratut

Seuraajat

264

Painohistoria

Alkupaino

127,8 kg

Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg

Tämänhetkinen paino

116,1 kg
Edistys: Painonpudotus 6,7 kg viikossa

Tavoitepaino

72 kg

Vielä jäljellä: 44,1 kg

Seuraa

Redukcja ze 142,5 kg w wieku 44 lat to szczerze mówiąc niezłe wyzwanie... Cel pierwszy - dwucyfrówka do 99

Painohistoria - Klondik74

	=Cinek=
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,9 kg viikossa

	gumcyk89
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

	Sokolica83
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

	pablo788
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,4 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 151kcal | Rasva: 10,24g | Hh: 3,92g | Prot: 10,05g

Zamiast tradycyjnej jajecznicy na śniadanie, pyszne babeczki.

Kaloria: 123kcal | Rasva: 1,70g | Hh: 20,92g | Prot: 5,85g

Zdrowszą alternatywę naleśników.

Kaloria: 351kcal | Rasva: 23,11g | Hh: 14,82g | Prot: 22,12g

Bardzo dobry pierwszy posiłek w ciągu dnia. Dostarczy ci tego czego trzeba dostarczyć aby nasz dzień należał do udanych.

Kaloria: 157kcal | Rasva: 3,48g | Hh: 17,63g | Prot: 14,52g

Pyszna w każdym calu.

Kaloria: 120kcal | Rasva: 5,19g | Hh: 13,54g | Prot: 3,84g

Zupa z mrożonych warzyw z ziemniakami.

Näytä koko keittokirja

	Awokado Hass
	Ser Camembert
	Tomaatit
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)
	Tanssi (nopearytminen, aerobinen)
	Pilates