Ksmith - Jäsen

Ksmith

Liittynyt: lokakuu 2007

Julkaisut

101

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

112,0 kg

Tähän mennessä pudotettu: 0 kg

Tämänhetkinen paino

112,0 kg
Edistys: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

68,0 kg

Vielä jäljellä: 44,0 kg

Seuraa

I am 31yrs old & have 3 beautiful children & am married to my soul mate:-)
I have been struggling to lose weight my entire life......I have been on WW before, but I did not take it seriously...I am now commiting to it !
My highest weight was 261! I am currently at 247....

Painohistoria - Ksmith

Näytä täydellinen historia

Seuratut

	angela22884
	(näkyy vain seuraajille)

	Vaesse
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,3 kg viikossa

	tephraim2
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,6 kg viikossa

	08willbegreat
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 3,2 kg viikossa

Näytä kaikki

Jäsenen Ksmith keittokirja

Kaloria: 313kcal | Rasva: 25,08g | Hh: 0,41g | Prot: 20,21g

Breakfast Meatballs

Low carb meatballs with pork, beef, cheddar, egg and onion that are perfect for a meaty breakfast or any meal.

Kaloria: 171kcal | Rasva: 12,09g | Hh: 9,70g | Prot: 7,58g

Cheesy Spicy Cauliflower Bake

A low carb Mac & Cheese alternative that can also be made with broccoli.

Kaloria: 146kcal | Rasva: 1,19g | Hh: 19,92g | Prot: 15,10g

Slow Cooker Chicken Taco Soup

Sensation and hearty traditional taco soup made in a slow cooker.

Kaloria: 359kcal | Rasva: 34,18g | Hh: 7,14g | Prot: 7,92g

Green Beans Alfredo

An Atkins low-carb side inspired by a pasta favorite.

Kaloria: 128kcal | Rasva: 5,63g | Hh: 8,93g | Prot: 10,99g

Hearty Beef Stew

With a few low-carb substitutions, this hearty stew will still warm you up during cold winter months without as many carbs.

Näytä koko keittokirja

Jäsenen Ksmith viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Pullovesi
	Smart Beginnings Breakfast Quesadilla
	Mini Striped Shortbread Cookies - 100 Calorie Pack
	Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali)
	Pyöräily (hidas) - 18 km/h
	Kävely (reipas) - 6.5 km/h

Näytä dieettikalenteri