NikaNika82 - Jäsen

NikaNika82

Liittynyt: maaliskuu 2016

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

57 kg

Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg

Tämänhetkinen paino

67,2 kg
Edistys: Painonpudotus 0,4 kg viikossa

Tavoitepaino

60 kg

Vielä jäljellä: 7,2 kg

Seuraa

Создаю себя!

Painohistoria - NikaNika82

	Bess74
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,9 kg viikossa

	JooJyliaJoo
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,5 kg viikossa

	yurcik154
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

	Sky-n
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,3 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 196kcal | Rasva: 5,40g | Hh: 5,06g | Prot: 31,05g

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Näytä koko keittokirja

	Kananmuna (Kovaksi Keitetty)
	Молоко 2,5%
	Vesimeloni
	Elliptinen
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)