PierreOliveira

Liittynyt: helmikuu 2017

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

103 kg

Tähän mennessä pudotettu: 13 kg

Tämänhetkinen paino

90 kg
Edistys: Painonpudotus 0,0 kg viikossa

Tavoitepaino

85 kg

Vielä jäljellä: 5 kg

Seuraa

Painohistoria - PierreOliveira

	Michael_Ferreira
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 2,5 kg viikossa

	Fatima Melhorance
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

	Portillo_31
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

	jaquemiyamoto
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,4 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 54kcal | Rasva: 4,26g | Hh: 0,46g | Prot: 2,77g

Super saudável e deliciosa.

Kaloria: 1401kcal | Rasva: 96,36g | Hh: 7,05g | Prot: 119,15g

Torta de frango sem farinha.

Kaloria: 105kcal | Rasva: 3,34g | Hh: 0,53g | Prot: 18,09g

Almôndegas de frango assadas.

Kaloria: 99kcal | Rasva: 5,71g | Hh: 3,47g | Prot: 7,99g

Ideia deliciosa para quem faz dieta.

Kaloria: 73kcal | Rasva: 6,55g | Hh: 0,59g | Prot: 2,46g

Pão de coco low carb.

Näytä koko keittokirja

	Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta (Nahkaa ei Syöty)
	Kurpitsa
	Lenkki
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)
	Lihaskunto