Привет! Меня зовут Настя и я обжора.
Это мой мини-трекер беспорядочного питания 😁
РПП с подросткового возраста. Еда - единственная радость в жизни и любимый способ наказать себя. Стараюсь прийти к осознанному и здоровому питанию без перегибов.
В данный момент нахожусь в стадии сброса лишнего веса. Начало 99,7 — промежуток 77.4 кг — цель 60 кг.
Соблюдаю дефицит калорий, иногда вмешивается хронический гастрит и диета претерпевает изменения.
Лениво тренируюсь в зале (силовые 2 раза в неделю с тренером), стараюсь чаще выходить из дома с надеждой выполнять каждый день от 12К шагов.
Из существенного: принимаю флуоксетин под контролем психотерапевта.

Краткосрочная цель - 70 кг к Новому 2025 году.
Долгосрочная цель - <60 кг. В большей степени хочу улучшить качество тела. :)
Рада видеть Вас на моём канале :)