Tatyushka - Jäsen

Tatyushka

Liittynyt: huhtikuu 2008

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

76,2 kg

Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg

Tämänhetkinen paino

73,2 kg
Edistys: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

65,8 kg

Vielä jäljellä: 7,4 kg

Seuraa

My bio changed a bit!!! I gave birth to twin boys back in January 09, my weight at their birth was 220, after 2 months, I got down to 194ish, and joined this site again, I'm now down to 168 and hoping to get back to 145 by this summer!!! I want to have energy for my twins as I'll have double the running around to do : )

Painohistoria - Tatyushka

Näytä täydellinen historia

Seuratut

	thecoach
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

	g0ld2k
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,2 kg viikossa

	bullytrouble
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

	time4achange
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,7 kg viikossa

Näytä kaikki

Jäsenen Tatyushka keittokirja

Kaloria: 36kcal | Rasva: 2,30g | Hh: 2,31g | Prot: 1,77g

Pistachio Goat Cheese Balls

Goat cheese formed into balls with seasoning, then rolled in crushed pistachios.

Kaloria: 171kcal | Rasva: 12,09g | Hh: 9,70g | Prot: 7,58g

Cheesy Spicy Cauliflower Bake

A low carb Mac & Cheese alternative that can also be made with broccoli.

Kaloria: 519kcal | Rasva: 43,57g | Hh: 4,49g | Prot: 27,23g

Taco Bake

Great taco bake that you can serve with additional toppings like shredded lettuce, jalapenos, guacamole, ripe olives, sour cream or salsa.

Kaloria: 146kcal | Rasva: 14,92g | Hh: 3,23g | Prot: 1,03g

Mocha Fluff

Chocolate-Coffee whipped dessert.

Kaloria: 157kcal | Rasva: 7,51g | Hh: 7,20g | Prot: 16,01g

Crustless Broccoli Quiche

A low fat veggie quiche version that still packs in the flavor.

Näytä koko keittokirja

Jäsenen Tatyushka viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Voi
	Cream (Half & Half)
	No Calorie Sweetener Packets
	Kävely (kohtalainen) - 5 km/h
	Tanssi (nopearytminen, aerobinen)
	Venyttely (Jooga)

Näytä dieettikalenteri