TiaLau - Jäsen

TiaLau

Liittynyt: helmikuu 2015

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

98 kg

Tähän mennessä pudotettu: 0 kg

Tämänhetkinen paino

98 kg
Edistys: vakaa paino

Tavoitepaino

85 kg

Vielä jäljellä: 13 kg

Seuraa

Painohistoria - TiaLau

	DeahFitness
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa

	LCIbérica
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,0 kg viikossa

	Lu_leoninaa
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

	menos_22
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,2 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 114kcal | Rasva: 6,48g | Hh: 12,61g | Prot: 3,62g

Receita prática de couve-flor um pouco picante.

Kaloria: 195kcal | Rasva: 10,32g | Hh: 21,41g | Prot: 6,39g

Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.

Kaloria: 313kcal | Rasva: 11,62g | Hh: 10,30g | Prot: 39,06g

Strogonoff de frango sem leite e sem creme de leite.

Kaloria: 184kcal | Rasva: 4,38g | Hh: 28,44g | Prot: 7,10g

Massa base para qualquer recheio.

Kaloria: 180kcal | Rasva: 6,04g | Hh: 6,23g | Prot: 23,76g

Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.

Näytä koko keittokirja

	Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty)
	Cooked Summer Squash (from Fresh)
	Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked)
	Kävely (reipas) - 6.5 km/h
	Vaellus
	Tae Bo