Tora470 - Jäsen

Tora470

Liittynyt: toukokuu 2018

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

71,8 kg

Tähän mennessä pudotettu: 0 kg

Tämänhetkinen paino

71,8 kg
Edistys: Painonnousu 0,0 kg viikossa

Tavoitepaino

62 kg

Vielä jäljellä: 9,8 kg

Seuraa

Painohistoria - Tora470

	gauerjul
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa

	krapka10
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 2,1 kg viikossa

	bamblond
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,5 kg viikossa

	natali_fishka
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,8 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 560kcal | Rasva: 14,21g | Hh: 102,71g | Prot: 14,94g

Капуста, тушеная с добавлением риса.

Kaloria: 247kcal | Rasva: 8,93g | Hh: 31,15g | Prot: 9,68g

Отличный завтрак или ПП -десерт.

Kaloria: 47kcal | Rasva: 0,83g | Hh: 4,73g | Prot: 6,04g

Вкус потрясающий, они нежные и воздушные, да еще и абсолютно безвредны для фигуры.

Kaloria: 37kcal | Rasva: 0,67g | Hh: 4,45g | Prot: 3,39g

Замечательный, здоровый, быстрый, а главное, вкусный.

Näytä koko keittokirja

	Гречневая Каша на Воде
	Tee (Haudutettu)
	Kotityöt
	Kävely (hidas) - 3 km/h
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)