adharbert - Jäsen

adharbert

Liittynyt: joulukuu 2010

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

131,1 kg

Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg

Tämänhetkinen paino

115,9 kg
Edistys: Painonpudotus 1,0 kg viikossa

Tavoitepaino

86,2 kg

Vielä jäljellä: 29,8 kg

Seuraa

Late 40s software engineer looking to get back in shape after letting self go.

Painohistoria - adharbert

	adefwebserver
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

	Sharons Victory
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,3 kg viikossa

	@philrmcknight
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,5 kg viikossa

	bevigaby
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,3 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 195kcal | Rasva: 12,62g | Hh: 1,73g | Prot: 16,51g

Very tasty breakfast.

Kaloria: 233kcal | Rasva: 20,61g | Hh: 4,07g | Prot: 8,85g

Easy recipe to make pancakes.

Kaloria: 597kcal | Rasva: 43,02g | Hh: 6,12g | Prot: 46,99g

This yummy version adds paprika and a creamy white wine sauce worthy of its own blue ribbon. Two blue ribbon tastes in wedded bliss.

Näytä koko keittokirja

	Hash Browns
	Fully Cooked Original Pork Sausage Links
	Scrambled Egg
	Cardio
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)
	Spinning