alinasafina - Jäsen

alinasafina

Liittynyt: maaliskuu 2015

Julkaisut

225

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

78 kg

Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg

Tämänhetkinen paino

75,3 kg
Edistys: Painonnousu 0,9 kg viikossa

Tavoitepaino

68 kg

Vielä jäljellä: 7,3 kg

Seuraa

Painohistoria - alinasafina

	kari_brain
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,0 kg viikossa

	revyura
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

	НатальяМех
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 134kcal | Rasva: 10,85g | Hh: 6,67g | Prot: 3,21g

Отличный гарнир к блюдам из мяса и птицы.

Kaloria: 148kcal | Rasva: 2,51g | Hh: 5,14g | Prot: 25,21g

Курица тушеная в натуральном йогурте с помидорами и болгарским перцем.

Kaloria: 486kcal | Rasva: 18,50g | Hh: 52,47g | Prot: 29,25g

Отличный завтрак.

Näytä koko keittokirja

	Молоко
	Масло Сливочное Деревенское 82,5%
	Форель Слабосолёная
	Sauna
	Juoksumatto
	Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h