amura.07 - Jäsen

amura.07

Liittynyt: marraskuu 2019

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

72 kg

Tähän mennessä pudotettu: 2 kg

Tämänhetkinen paino

70 kg
Edistys: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

60 kg

Vielä jäljellä: 10 kg

Seuraa

Painohistoria - amura.07

	vovinga
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 1,0 kg viikossa

	Tomaatit
	Steamed or Boiled Squid
	Höyrytetyt tai Keitetyt Katkaravut
	Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet)
	Vatsalihakset
	Kävely (hidas) - 3 km/h