anniemichel1 - Jäsen

anniemichel1

Liittynyt: joulukuu 2018

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

98,8 kg

Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg

Tämänhetkinen paino

95,3 kg
Edistys: Painonpudotus 0,2 kg viikossa

Tavoitepaino

75 kg

Vielä jäljellä: 20,3 kg

Seuraa

Painohistoria - anniemichel1

	Melanie2101
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,6 kg viikossa

	framboise6263
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,2 kg viikossa

Kaloria: 237kcal | Rasva: 13,82g | Hh: 18,11g | Prot: 9,63g

A l'apéro ou en plat principal le soir accompagné d'une salade.

Kaloria: 187kcal | Rasva: 2,85g | Hh: 5,01g | Prot: 37,32g

En plat principal avec un accompagnement comme la purée de brocolis.

Kaloria: 156kcal | Rasva: 7,75g | Hh: 19,31g | Prot: 2,54g

C'est la tarte de l'été.

Kaloria: 303kcal | Rasva: 16,08g | Hh: 12,95g | Prot: 25,25g

Quiche sans pâte.

Kaloria: 93kcal | Rasva: 3,95g | Hh: 1,84g | Prot: 12,02g

Muffins salés utilisant des légumes frais, du thon et des oeufs.

Näytä koko keittokirja

	Kaki
	Petit Suisse 0%
	Pasta (Made Without Egg, Cooked)
	Kävely (hidas) - 3 km/h
	Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h