chaton1708
Liittynyt: helmikuu 2016
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Painohistoria

Alkupaino
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg

Tämänhetkinen paino
77 kg
Edistys: vakaa paino

Tavoitepaino
67 kg
Vielä jäljellä: 10 kg
Poids actuel => 78kg en Janvier 2016
Poids souhaité => 65 kg pour Juin 2017

Objectif 1 : 75 kg --> Poids atteins, maintenant il faut le conserver =) c'est parti pour le 2 ème objectif

Objectif 2 : 72 kg

Objectif 3 : 70 kg

Objectif 4 : 67 kg

Objectif 5 : 65kg

Objectif 6 : stabilisation à 65 kg + activité physique régulière

1 an pour perdre 10kg j'espère pouvoir le faire !

Painohistoria - chaton1708


Seuratut

Jujucuicui
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,1 kg viikossa Down
 
jimnoa
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 7 kg viikossa Down
steffrite
Viimeisin punnitus: vakaa paino Steady
 
@Jennah
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,1 kg viikossa Down

Jäsenen chaton1708 keittokirja

Kaloria: 128kcal | Rasva: 2,67g | Hh: 21,89g | Prot: 5,05g
Croquettes de Carotte
Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.
Kaloria: 99kcal | Rasva: 0,78g | Hh: 21,98g | Prot: 4,54g
Wok Légumes Light
Une recette légère originale.
Kaloria: 248kcal | Rasva: 18,39g | Hh: 10,24g | Prot: 11,82g
Tarte au Fromage de Chèvre et aux Légumes
Une délicieuse tarte aux légumes du soleil.
Kaloria: 156kcal | Rasva: 5,44g | Hh: 26,60g | Prot: 4,72g
Papillote d’Aubergines à la Tomate
Si vous Aimez les aubergines cette recette vous plaira, elle est simple et diététique.
Kaloria: 186kcal | Rasva: 6,24g | Hh: 23,39g | Prot: 9,06g
Quiche Bacon
Quiche au bacon poivrons courgettes sans pâte.
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Jäsenen chaton1708 viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


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