che-nadin - Jäsen

che-nadin

Liittynyt: helmikuu 2016

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

65 kg

Tähän mennessä pudotettu: 10 kg

Tämänhetkinen paino

75 kg
Edistys: Painonnousu 0,2 kg viikossa

Tavoitepaino

67 kg

Vielä jäljellä: 8 kg

Seuraa

Painohistoria - che-nadin

Näytä täydellinen historia

Jäsenen che-nadin keittokirja

Kaloria: 247kcal | Rasva: 8,93g | Hh: 31,15g | Prot: 9,68g

Сливовый Пирог

Отличный завтрак или ПП -десерт.

Kaloria: 191kcal | Rasva: 5,18g | Hh: 16,99g | Prot: 19,78g

Творожно-Яблочное Суфле

Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.

Kaloria: 409kcal | Rasva: 19,20g | Hh: 3,57g | Prot: 51,86g

Варёная Куриная Колбаса

Вкусная, нежная, домашняя куриная колбаса.

Kaloria: 196kcal | Rasva: 5,40g | Hh: 5,06g | Prot: 31,05g

Салат "Мимоза" Белковый

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Kaloria: 112kcal | Rasva: 4,92g | Hh: 2,63g | Prot: 14,51g

Пицца Правильная

Очень вкусная белковая пицца! На обед самое-то.

Näytä koko keittokirja

Jäsenen che-nadin viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Кролик в Сметане
	Cream Puffs (Includes Eclair)
	Батончики
	Ruoanlaitto
	Siivous
	Vaellus

Näytä dieettikalenteri