dfoamaral - Jäsen

dfoamaral

Liittynyt: joulukuu 2013

Julkaisut

124

Seuratut

207

Seuraajat

153

Painohistoria

Alkupaino

73,7 kg

Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg

Tämänhetkinen paino

70,4 kg
Edistys: Painonpudotus 2,1 kg viikossa

Tavoitepaino

64 kg

Vielä jäljellä: 6,4 kg

Seuraa

🥗🏋🏻‍♀️

Painohistoria - dfoamaral

Näytä täydellinen historia

Seuratut

	Lili.li.li
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,6 kg viikossa

	@pedro_calcao_1984 (instagram)
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,4 kg viikossa

	melissataso
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,4 kg viikossa

	frpaty
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

Näytä kaikki

Jäsenen dfoamaral keittokirja

Kaloria: 144kcal | Rasva: 0,88g | Hh: 36,39g | Prot: 4,27g

Suco Detox

Suco verde com gengibre é uma ótima pedida para quem busca perder

Kaloria: 176kcal | Rasva: 0,69g | Hh: 42,79g | Prot: 4,28g

Suco de Couve com Laranja e Cenoura

Esse suco é um super concentrado de vitamina C e ainda ajuda no combate contra a anemia, elimina toxinas, limpa o intestino e previne muitas doenças e o envelhecimento.

Kaloria: 146kcal | Rasva: 5,18g | Hh: 23,31g | Prot: 5,60g

Suco Verde com Abacaxi

Suco possui propriedades que ajudam a desintoxicar o organismo.

Kaloria: 39kcal | Rasva: 0,54g | Hh: 8,84g | Prot: 2,90g

Suco Verde

Refresca e faz bem à saúde.

Kaloria: 115kcal | Rasva: 4,07g | Hh: 7,05g | Prot: 12,93g

Sopa de Frango com Legumes

Sopa de frango com chuchu e abóbora.

Näytä koko keittokirja

Jäsenen dfoamaral viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Água Mineral sem Gás
	Coca-Cola
	Feijão Preto Cozido
	Toimistotyö
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)
	Zumba

Näytä dieettikalenteri