fedo-vera
Liittynyt: heinäkuu 2020
Julkaisut
22
Seuratut
0
Seuraajat
0
Painohistoria

Alkupaino
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg

Tämänhetkinen paino
85 kg
Edistys: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino
70 kg
Vielä jäljellä: 15 kg
Я на пенсии. Худею по методике Татьяны Малаховой. Был вес 103 кг. Сейчас теряю в весе 100-150 гр. в сутки.

Painohistoria - fedo-vera

Jäsenen fedo-vera keittokirja

Kaloria: 560kcal | Rasva: 14,21g | Hh: 102,71g | Prot: 14,94g
Тушеная Капуста с Рисом
Капуста, тушеная с добавлением риса.
Kaloria: 121kcal | Rasva: 2,05g | Hh: 13,84g | Prot: 11,61g
Салат с Индейкой и Бобовыми
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
Kaloria: 187kcal | Rasva: 2,85g | Hh: 32,69g | Prot: 8,72g
Овощное Рагу
Полезно и вкусно.
Kaloria: 94kcal | Rasva: 2,71g | Hh: 13,26g | Prot: 4,18g
Овсяный Пирог с Бананом
Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.
Kaloria: 73kcal | Rasva: 2,72g | Hh: 9,27g | Prot: 3,13g
Панкейки
Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen fedo-vera viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.