ffreyja
Liittynyt: elokuu 2019
|
Julkaisut
33
Seuratut
47
Seuraajat
10
|
Painohistoria
Alkupaino
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu:
9,9 kg
Tämänhetkinen paino
98,6 kg
Edistys:
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
Tavoitepaino
68 kg
Vielä jäljellä:
30,6 kg
|
|
|
|
Принципы похудения: Только завтрак и обед, последний прием пищи не позднее 15.00. Есть можно все, но не более 400-500 гр. за один раз. Раз в неделю- разгрузочный день, суточное голодание.
По поводу еды: надо стараться меньше мучного, больше овощей и фруктов.
|
 Painohistoria - ffreyja
 Seuratut
|
|