hmara07 - Jäsen

hmara07

Liittynyt: elokuu 2017

Julkaisut

171

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

85 kg

Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg

Tämänhetkinen paino

82,1 kg
Edistys: Painonpudotus 1,3 kg viikossa

Tavoitepaino

65 kg

Vielä jäljellä: 17,1 kg

Seuraa

Painohistoria - hmara07

	_nanel
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 5,6 kg viikossa

	Oksana__80
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,5 kg viikossa

	Dobby_will_be_free
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,3 kg viikossa

	mare_mee
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,4 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 234kcal | Rasva: 8,89g | Hh: 42,89g | Prot: 17,72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Kaloria: 238kcal | Rasva: 2,22g | Hh: 45,17g | Prot: 8,43g

Простой рецепт приготовления диетических оладий.

Kaloria: 345kcal | Rasva: 6,01g | Hh: 65,02g | Prot: 11,80g

Очень вкусные и нежные блинчики из рисовой муки.

Kaloria: 210kcal | Rasva: 7,96g | Hh: 4,97g | Prot: 28,00g

Очень вкусные, сочные и нежные.

Kaloria: 99kcal | Rasva: 2,85g | Hh: 7,17g | Prot: 10,23g

Рецепт на 5 блинов.

Näytä koko keittokirja

	Kanansiivet ja -Nahka (Paahdettu)
	Sipulit
	Соняшникова Рафінована Олія
	Kävely (hidas) - 3 km/h
	Venyttely (Jooga)
	Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset)