ines_iz - Jäsen

ines_iz

Liittynyt: kesäkuu 2018

Julkaisut

109

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

64 kg

Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg

Tämänhetkinen paino

55,5 kg
Edistys: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

57 kg

Vielä jäljellä: 1,5 kg

Seuraa

Painohistoria - ines_iz

	RicardoBel
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,9 kg viikossa

	XicaXana
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

	ellis_elias
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa

	emijor
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 225kcal | Rasva: 20,92g | Hh: 5,43g | Prot: 5,89g

Granola com frutos secos e sementes, cacau puro, côco ralado e óleo de côco. Ótima para juntar ao iogurte.

Kaloria: 339kcal | Rasva: 21,40g | Hh: 9,47g | Prot: 26,81g

Quiche sem massa.

Kaloria: 34kcal | Rasva: 2,72g | Hh: 0,55g | Prot: 2,21g

Pão com baixo teor de carboidratos.

Kaloria: 147kcal | Rasva: 5,19g | Hh: 4,53g | Prot: 19,96g

Económica, leve e deliciosa.

Kaloria: 29kcal | Rasva: 0,29g | Hh: 2,28g | Prot: 4,15g

Tarte de queijo com cobertura de gelatina.

Näytä koko keittokirja