irin81 - Jäsen

irin81

Liittynyt: toukokuu 2017

Julkaisut

1045

Seuratut

Seuraajat

197

Painohistoria

Alkupaino

56,5 kg

Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg

Tämänhetkinen paino

53 kg
Edistys: Painonpudotus 4,9 kg viikossa

Tavoitepaino

54 kg

Vielä jäljellä: 1 kg

Seuraa

Painohistoria - irin81

	*prita**
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

	Francesco(FI)
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,3 kg viikossa

	Cesa 4
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 4,9 kg viikossa

	sinkha177
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 102kcal | Rasva: 7,78g | Hh: 7,47g | Prot: 1,83g

Molto apprezzato da grandi e bambini per il suo sapore dolce.

Kaloria: 72kcal | Rasva: 2,48g | Hh: 11,66g | Prot: 1,71g

Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.

Kaloria: 466kcal | Rasva: 10,81g | Hh: 7,15g | Prot: 18,72g

Una ricetta facile e veloce per preparare.

Kaloria: 230kcal | Rasva: 8,17g | Hh: 23,47g | Prot: 14,49g

Alternativa al pane.

Kaloria: 368kcal | Rasva: 9,42g | Hh: 57,73g | Prot: 10,67g

Piadina fatta con 2 farine differenti.

Näytä koko keittokirja

	High Protein Fruit Yogurt Dessert Banana Mango Cereals
	Tagliata di Petto di Pollo
	Gallette di Riso Integrali
	Tiskaus
	Ruoanlaitto
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)