latihanbeban - Jäsen

latihanbeban

Liittynyt: syyskuu 2021

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

75 kg

Tähän mennessä pudotettu: 5 kg

Tämänhetkinen paino

70 kg
Edistys: vakaa paino

Tavoitepaino

65 kg

Vielä jäljellä: 5 kg

Seuraa

Saya tiru kuli aja.. makan bebas berat badan tetap idel.
Ini udah paling gampang sih, daripada harus ngatur dan ngitung-ngitung makan. Gas pol aja latihan beban di gym. hehee

Painohistoria - latihanbeban

Näytä täydellinen historia

Jäsenen latihanbeban viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Paistettu Munanvalkuainen
	Paistettu Kananmuna
	Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)

Näytä dieettikalenteri