magic_nadya
Liittynyt: elokuu 2021
|
Julkaisut
196
Seuratut
17
Seuraajat
48
|
Painohistoria
Alkupaino
84 kg
Tähän mennessä pudotettu:
29,6 kg
Tämänhetkinen paino
54,4 kg
Edistys:
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
Tavoitepaino
54 kg
Vielä jäljellä:
0,4 kg
|
Надя, 27, рост 169. 84➡️54
всегда была стройной, мой вес был 54 кг. но в пандемию набрала +30кг. никогда раньше не худела, не сидела на диетах, поэтому вначале пути сделала много ошибок.
сейчас придерживаюсь 1500-1600кк чистого питания, 2 основных приема пищи и очень легкий ужин. + три раза в неделю хожу в зал и занимаюсь кардио дома (танцую под кпопчик)
все что я хочу - просто стать легче и чувствовать себя комфортно, чтобы живот и бока перестали нависать, чтобы не чувствовать тяжесть каждый раз когда я надеваю юбку или джинсы. вот и все
считаю это хорошей мотивацией.
обязательно приду к цели💘
|