marijoguillen - Jäsen

marijoguillen

Liittynyt: syyskuu 2019

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

94 kg

Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg

Tämänhetkinen paino

92,5 kg
Edistys: Painonpudotus 1,5 kg viikossa

Tavoitepaino

70 kg

Vielä jäljellä: 22,5 kg

Seuraa

Painohistoria - marijoguillen

	Isa35
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,9 kg viikossa

Kaloria: 123kcal | Rasva: 0,45g | Hh: 30,87g | Prot: 1,47g

Frutas de temporada troceadas con zumo de naranja.

Kaloria: 372kcal | Rasva: 4,64g | Hh: 26,95g | Prot: 51,98g

Panquecas de avenas con proteína de suero.

Kaloria: 52kcal | Rasva: 1,41g | Hh: 7,68g | Prot: 2,43g

Deliciosas tortitas de plátano.

Kaloria: 117kcal | Rasva: 1,02g | Hh: 22,89g | Prot: 5,41g

Deliciosas panquecas para desayunar, después de entrenar.

Näytä koko keittokirja