megarinaldi - Jäsen

megarinaldi

Liittynyt: marraskuu 2015

Julkaisut

127

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

53 kg

Tähän mennessä pudotettu: 6 kg

Tämänhetkinen paino

59 kg
Edistys: Painonnousu 0,0 kg viikossa

Tavoitepaino

48 kg

Vielä jäljellä: 11 kg

Seuraa

Painohistoria - megarinaldi

	forid nurham
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,6 kg viikossa

	MelYanti
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

	pandamerah
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

	dody rinaldi
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,2 kg viikossa

Kaloria: 121kcal | Rasva: 4,11g | Hh: 18,80g | Prot: 3,22g

Pancake oatmeal pisang sederhana, untuk sarapan pagi.

Kaloria: 203kcal | Rasva: 1,07g | Hh: 28,83g | Prot: 14,69g

Sarapan sehat yang enak.

Kaloria: 329kcal | Rasva: 16,54g | Hh: 14,31g | Prot: 32,91g

Brokoli dan udang rendah kalori, bagus untuk diet menurunkan berat badan.

Kaloria: 249kcal | Rasva: 0,80g | Hh: 52,28g | Prot: 14,29g

Bagus untuk sarapan. Cocok untuk diet karena tinggi serat dan rendah lemak.

Näytä koko keittokirja