megatux
Liittynyt: joulukuu 2015
Julkaisut
96
Seuratut
8
Seuraajat
12
Painohistoria

Alkupaino
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg

Tämänhetkinen paino
60 kg
Edistys: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino
61,5 kg
Vielä jäljellä: 1,5 kg
Runner vegano transicionando al minimalismo y barefoot.
En los últimos tiempos carreras de aventura (trail running).

Complemento con bici, crossfit, nadar o lo que se pueda.
2 veces x semana clases particulares de entrenamiento funcional.

Un par de maratones en calle, otro par en montaña y otro par de ultramaratones (70km, 50km).

Alta experiencia previa en lesiones :D

Painohistoria - megatux


Seuratut

clonada42k
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,0 kg viikossa Down
 
Gustavo.pasetti
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,4 kg viikossa Down
belkiscardozo
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa Up
 
Klaudya Go
(näkyy vain seuraajille)

Jäsenen megatux keittokirja

Kaloria: 121kcal | Rasva: 1,59g | Hh: 21,76g | Prot: 4,49g
Arroz con Leche Light
Arroz con leche con bastante proteína para los que queremos ganar masa muscular y no llegamos a comer lo suficiente.
Kaloria: 59kcal | Rasva: 1,67g | Hh: 2,34g | Prot: 8,09g
Tortitas de Avena Protéicas
Tortitas o panqueques hechos con avena y clara de huevo.
Kaloria: 77kcal | Rasva: 1,69g | Hh: 14,04g | Prot: 2,07g
Galletas de Plátano
Galletas de plátano y avena.
Kaloria: 84kcal | Rasva: 1,59g | Hh: 3,82g | Prot: 12,48g
Flan Proteico
Postre fácil de preparar y muy bueno.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen megatux viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.