Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
nadfhr
nadfhr
Liittynyt: heinäkuu 2020
Julkaisut
10
Seuratut
5
Seuraajat
2
Painohistoria
Alkupaino
80 kg
Tähän mennessä pudotettu:
8 kg
Tämänhetkinen paino
72 kg
Edistys:
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
Tavoitepaino
65 kg
Vielä jäljellä:
7 kg
Seuraa
Painohistoria - nadfhr
Näytä täydellinen historia
Seuratut
feb18
Viimeisin punnitus:
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
dj_hatsuka
Viimeisin punnitus:
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
rahmayantir
(näkyy vain seuraajille)
hyuneebaek
Viimeisin punnitus:
Painonnousu 0,1 kg viikossa
Näytä kaikki
Jäsenen nadfhr keittokirja
Kaloria: 179kcal | Rasva: 13,65g | Hh: 6,31g | Prot: 8,00g
Omlate Bayam
Perpaduan telur dengan sayur bayam.
Näytä koko keittokirja
Jäsenen nadfhr viimeisimmät ruoat ja harjoitukset
Cheese Wafer
Naudanliha
Pyöräily (Kuntopyörä)
Jumppa
Kävely (hidas) - 3 km/h
Näytä dieettikalenteri