pridamares - Jäsen

pridamares

Liittynyt: kesäkuu 2020

Julkaisut

120

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

81 kg

Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg

Tämänhetkinen paino

72,6 kg
Edistys: Painonpudotus 1,1 kg viikossa

Tavoitepaino

68 kg

Vielä jäljellä: 4,6 kg

Seuraa

Painohistoria - pridamares

	@pedro_calcao_1984 (instagram)
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,1 kg viikossa

	Lili.li.li
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,8 kg viikossa

	BöseAlteFrau
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,7 kg viikossa

	✏️Lilika
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,0 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 33kcal | Rasva: 2,05g | Hh: 0,79g | Prot: 2,62g

Receita macia, saborosa e com pouco carboidrato.

Kaloria: 54kcal | Rasva: 2,11g | Hh: 4,81g | Prot: 4,01g

Crocante por fora e macio por dentro.

Kaloria: 157kcal | Rasva: 7,93g | Hh: 10,66g | Prot: 11,72g

Lanche leve, saudável e delicioso.

Kaloria: 106kcal | Rasva: 0,93g | Hh: 15,24g | Prot: 9,74g

Sobremesa ligeiramente doce, saudável e rápida.

Kaloria: 176kcal | Rasva: 15,27g | Hh: 7,92g | Prot: 2,70g

Pão macio e úmido sem farinha e adição de açúcar.

Näytä koko keittokirja

	Kasar Peyniri
	Banane
	Iso-Whey Hardcore - Natural
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)
	Elliptinen
	Vaellus