Привет ))) я - Женя. Периодически пробую разные методы похудения, какие-то успешно, какие-то не очень )))). Из активности-оксисайз 20-40 мин в день и прогулки с ребенком. В прошлом году на упражнениях от БС и ПП похудела на 6 кг,уменьшилась в объемах на 4 см. Было задорно )))) но 2й раз не могу повторить сей «подвиг», не потому что тяжко,а потому что уже было и хочется нового.
Поэтому с 19.11.18 я на кето. Сложно,сложно есть столько жира,хоть и полезного, но я стараюсь. Надеюсь привыкну! В арсенале все как положено: мст, разные сыры и масла, сливки 48%, авокадо, арахисовая паста без сахара, жирная рыбешка и прочие мясо-рыбные продукты, псиллум, самодельные кунжутно-льняные хлебцы и разумеется минералы! При этом на ПГ 18/6.
Удачи мне!!!