rrighetti
Liittynyt: maaliskuu 2018
|
Julkaisut
38
Seuratut
32
Seuraajat
13
|
Painohistoria
Alkupaino
90 kg
Tähän mennessä pudotettu:
13 kg
Tämänhetkinen paino
77 kg
Edistys:
Painonnousu 0,0 kg viikossa
Tavoitepaino
68 kg
Vielä jäljellä:
9 kg
|
|
|
|
#JejumIntermitente #DietaFlexível
Pré-Treino AEJ:
- Cafeína 250mg + Ioimbina 5mg
Macros:
Proteína: 180g
Carboidratos: 85g
Gorduras: 60g
Total: 1600kcal / dia
Suplementos que tomo atualmente:
- Top Whey 3W (Max Titanium)
- Whey Protein Concentrado 80% (Growth)
- Glutamina (Integralmédica)
- Creatina (Integralmédica)
- Multi vitamínico (Growth)
Peso Inicial: 90Kg
Peso Atual: 70kg
Porque ser feliz é o que importa!
Se permita!!!
Independente do que acontecer.... continue respirando!!!
#Força #Foco
|
 Painohistoria - rrighetti
 Seuratut
|
|