seashell45 - Jäsen

seashell45

Liittynyt: tammikuu 2018

Julkaisut

230

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

149,7 kg

Tähän mennessä pudotettu: 36,2 kg

Tämänhetkinen paino

113,5 kg
Edistys: Painonpudotus 2,5 kg viikossa

Tavoitepaino

68,0 kg

Vielä jäljellä: 45,4 kg

Seuraa

Painohistoria - seashell45

	LTHOMP56
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,4 kg viikossa

	jmb3450
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,3 kg viikossa

	lettygaylor
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

Näytä kaikki

Kaloria: 295kcal | Rasva: 9,56g | Hh: 31,40g | Prot: 16,88g

This beef pot pie is just delicious.

Kaloria: 77kcal | Rasva: 1,69g | Hh: 13,75g | Prot: 1,88g

A 12" light dough rolled to 1/8" thickness to be baked with your favorite toppings.

Kaloria: 342kcal | Rasva: 15,59g | Hh: 35,06g | Prot: 18,99g

Fruit and nut chicken salad on a croissant.

Kaloria: 324kcal | Rasva: 4,27g | Hh: 42,73g | Prot: 33,26g

A healthy stir fry with broccoli and chicken.

Kaloria: 330kcal | Rasva: 17,11g | Hh: 18,56g | Prot: 24,43g

Chicken tenders breaded and baked in the oven.

Näytä koko keittokirja

	Sokerikuorrutus
	Suklaakakku (ilman Kuorrutusta)
	Whole Kernel Sweet Corn
	Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h
	Kävely (kohtalainen) - 5 km/h
	Kävely (hidas) - 3 km/h