tookui - Jäsen

tookui

Liittynyt: huhtikuu 2015

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

57 kg

Tähän mennessä pudotettu: 1 kg

Tämänhetkinen paino

56 kg
Edistys: vakaa paino

Tavoitepaino

52 kg

Vielä jäljellä: 4 kg

Seuraa

Painohistoria - tookui

Näytä täydellinen historia

Seuratut

	svetlanarazina90
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

	olik83
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

	drgeneral
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 15,4 kg viikossa

	s.elena1985
	(näkyy vain seuraajille)

Jäsenen tookui keittokirja

Kaloria: 71kcal | Rasva: 1,86g | Hh: 9,59g | Prot: 4,40g

Творожно-Овсяное Печенье

Получаются хрустящие печеньки и на удивление сладкие без сахара.

Kaloria: 266kcal | Rasva: 3,73g | Hh: 46,51g | Prot: 12,71g

Овсяное Печенье с Творогом и Бананом

Вкусное и полезное домашнее печенье.

Kaloria: 58kcal | Rasva: 2,51g | Hh: 7,39g | Prot: 1,54g

Блина на Кефире

Блины просто невероятно вкусные, нежные.

Kaloria: 213kcal | Rasva: 2,67g | Hh: 11,38g | Prot: 36,00g

Диетическая Творожная Запеканка

Вкуснейшая запеканка из низкокалорийного творога, которая прекрасно подходит для вашей диеты или правильного питания. Ей вы можете лакомится как на завтрак, так и на ужин.

Kaloria: 193kcal | Rasva: 4,44g | Hh: 9,68g | Prot: 28,36g

Сырники

Сырники из творога и овсянки.

Näytä koko keittokirja

Jäsenen tookui viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Сыр Тильзит
	Фасоль Красная Консервированная
	Творог 5%
	Pilates
	Tanssi (nopearytminen, aerobinen)
	Stepperi

Näytä dieettikalenteri