Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
threeofcups
Päiväkirja
Päiväkirja - threeofcups
Profiili - threeofcups
|
Painohistoria
1 - 5 (30)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
09 syyskuuta 2022
Jag är inte mentalt stark. Jag tappar lätt motivationen. Särskilt om det kommer en motgång. Glädjen att komma igång med löpning blev kortvarig när mitt ena knä genast började bråka. Det är inte bra att väga mycket och springa med en gammal kropp. Jag känner igen skadan från förr och det brukar läka ut efter att knät har byggts upp och blivit mer stabilt. Tyvärr blev det mycket mer långdraget denna gång och jag fick slita springa helt. Jag har inte kommit igång än. Så då tappade jag motivationen att logga maten och äta bra...
Nu vågar jag inte väga mig för jag känner att jag gått upp så mycket igen!
Så nu måste det bli en nystart på nystarten! Stärka knät och ta det försiktigt och kanske våga väga mig.
Kudos och kärlek till er alla! 😁
(5 kommenttia)
28 elokuuta 2022
Tappade lite fokus denna vecka med födelsedagar och mer stillasittande. Inga problem med lite upp och ner. Stillade mitt godissug med naturgodis för att få en förändring men vet inte om det var kalorimässigt bättre. Har även börjat med alkoholfritt öl. Hoppade några pass hopprep och det är både skoj och jobbigt, men det är löpträning som är min eufori, så det är trist att jag har dåliga knän. Skulle vara kul att hitta någon alternativ träningsform typ rullskridskor eller cykel som man gillade som barn. Nån som minns trickskidor? Det var skoj!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
95,1 kg
0,9 kg
10,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,2 kg viikossa
21 elokuuta 2022
Sakta neråt. Ett kilo på två veckor känns ju inte så mycket. Samtidigt kan det ju betyda att jag når mitt mål på 22 veckor och då tänker jag att det är helt okej.
Har klarat att hålla ner överätandet men får ta nåt extra ibland när jag blir alltför hungrig. Gäller att stå emot Winegum och hålla sig till keso och knäckebröd... 🤣😃
Lite lätt löpning i veckan men knät har inte fattat vad som gäller än även om det känns bättre. 🤕 Får acceptera och ta det långsamt.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
94,9 kg
1,1 kg
9,9 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
15 elokuuta 2022
Första veckan med lite fokus på vad jag äter. En vanlig dag är det inga problem att hålla målvärdet, men ett par dagar i veckan sticker det iväg. Särskilt kvällstid då familjen vill grilla eller ha nåt extra.
Det är ingen fara. Programmet rymmer in lite marginal verkar det som.
Fick göra träningsuppehåll tyvärr. Mitt ena knä bråkar lite. Känns igen från andra uppstarter innan muskulaturen byggt upp lite stadga. Det är förstås lite frustrerande när man precis kommit igång. Men hellre det än att riskera en längre skadeperiod.
Känner mig glad och inspirerad av att läsa här om allas olika tankar. Fint och stöttande forum! ❤️
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
95,4 kg
0,6 kg
10,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
07 elokuuta 2022
Återaktiverade mitt konto idag. Har varit sjukskriven för utbrändhet och haft många år av nedåtgående trend i livskvalitet.
Var länge sedan jag var här, men minns att jag tyckte fatsecret var bra. Det är lite jobbigt att ständigt notera måltider och egentligen tycker jag inte om att fokusera på mat; jag tränar hellre och låter vikten minska av det. Vi får se. Det är i första hand sockret jag vill minska, men även överskottsätandet. De där måltiderna då man glufsar i sig för att det är så gott. Ett annat mål är att sluta äta godis, choklad och chips, samtidigt som jag vill tillåta mig att äta lite av det någon gång. Svårt det där.
Jag har i alla fall börjat träna lite igen. 7-8 löppass hittills. Senast idag med 4 km i snigelfart. Alla pass är bra, även de dåliga!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
96 kg
0 kg
11 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,0 kg viikossa
Painohistoria - threeofcups
Näytä täydellinen historia