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AndreM360
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Painohistoria
6 - 10 (14)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
Seuraava
22 syyskuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
77,2 kg
3,8 kg
4,2 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
19 syyskuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
77,9 kg
3,1 kg
4,9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
13 syyskuuta 2020
Pessoal
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Entrei para o Fatsecret há menos de 1 semana, pois voltei a controlar minha alimentação mais rigorosamente porque com a pandemia eu engordei aproximadamente 11 kg, embora já tenha perdido 4 kg no último mês.
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Eu nem sabia que esse aplicativo tinha uma Rede Social, meu objetivo inicial era registrar os alimentos consumidos.
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Postei um antes e depois sem muita pretensão na tentativa de poder inspirar algumas poucas pessoas. Mas tenho recebido tantos feedbacks positivos que resolvi intensificar minhas postagens.
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Postar um antes e depois é apenas o primeiro passo para motivar as pessoas, mas quero poder ajudar mais.
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Como eu poderia fazer isso ?
Quais são as maiores dificuldades de vocês ?
Me ajudem a ajudar !!!!
Comentem livremente abaixo.
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Para não perder o hábito, mais um antes e depois meu !!!
Inspiração é o primeiro passo, mas vamos para a ação !!!! Enviem suas dúvidas !!!!
(1 kommentti)
13 syyskuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
78,8 kg
2,2 kg
5,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
12 syyskuuta 2020
Meu sonho sempre foi perder minha barriga de Chopp, mas nunca imaginei que um dia eu tentaria pois eu era o ‘maior” glutão que existia na face da terra.
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Eu comia muita lasanha, pizza, espaguete, salgadinho, pão e etc. No final de semana não dispensava minha cerveja acompanhada de muita fritura !!!
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Na época eu vestia calça e bermuda 48 e camisa GG, atualmente visto calça e bermuda 38 e camisa P ou até PP.
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Hoje em dia, quando visto uma bermuda da época de semi obeso, cabe um celular no comprimento.
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Eu já tinha 45 anos quando decidir fazer minha transformação, atualmente tenho 47.
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Sou a prova viva que nunca é tarde para começar. Velho é o mundo !!! kkkk
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O melhor dia pra começar é hoje, não amanhã ou segunda, É JÁ !!!!
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Se você tem 20 anos e acha que ainda tem muito tempo pela frente eu tenho a seguinte notícia pra lhe dar : Tudo passa muito rápido. Juro muito rápido mesmo . Outra dia eu tinha 20 anos e nem percebi o tempo passar.
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Se você tem mais de 40 anos e acha que está velho(a) pra começar, eu tenho o seguinte recado: Com 47 anos de idade eu estou muito mais saudável e em melhor forma, do que quando tinha 25 anos. Assim como eu, existem milhares ...
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E outra, não é apenas uma questão de estética, é questão de saúde.
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A alimentação padrão de um Ocidental é um convite para Doenças como Câncer, Diabetes tipo 2, Alzheimer dentre diversas outras.
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Pensem nisso, antes de desistir...
Pensem nisso antes de acharem que está difícil e que vai fraquejar.
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E contem comigo para o que for preciso. Vamos pra cima Família Fatsecret.
Também contarei com vocês, pois com certeza ainda tenho muito a aprender !
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P.S1: Ainda não atingi meu objetivo, quero conquistar um abdômen trincado, rasgaaado !!!! KkKKK. Até o final do ano deste ano estarei bem perto de meu objetivo.
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P.S2: Não contem a ninguém !!!! KKKK Eu fiquei sem respirar para tirar essa foto !!! kkk
(19 kommenttia)
Painohistoria - AndreM360
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